Maaf pak saya ingin bertanya apakah ada herba untuk mengatasi
masalah kolesterol ?
Apa makanan yang harus dihindari untuk penderita kolesterol ?
(Masdar di Purwokerto)
Jawaban :
Mas Masdar yang baik,
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita. Kolesterol
sangat bermanfaat dalam pembentukan membran sel dan empedu yang nantinya
digunakan untuk pencernaan lemak. Kebutuhan kolesterol dalam tubuh kita dapat
dipenuhi sendiri sehingga kita boleh makan sedikit kolesterol atau tidak sama
sekali.
Dalam darah kita, koleterol bersenyawa dengan protein yang
disebut lipoprotein. Bentukan ini ada dua . Yang pertama low density lipoprotein (LDL) yang mengandung banyak lemak sehingga
menjadi penyebab terjadinya penumpukan pada dinding arteri. LDL sering disebut
kolesterol jahat.
Kedua adalah high
density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai pembersih kolesterol pada
dinding arteri untuk disalurkan ke hati tempat kolesterol dipisah dan dibuang.
HDL ini dikenal sebagai kolesterol baik.
Untuk menghindari peningkatan kadar kolesterol dalam darah
cobalah cara dibawah ini :
Makanlah
makanan yang mengandung lemak jenuh yang rendah dan kaya akan asam lemak
esensial seperti sea food dan makanan yang berasal dari tumbuhan
2. Hindari
makanan yang banyak mengandung kolesterol diantaranya daging merah, jerohan, dan
telur
3. Olahraga
teratur untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL)
4. Biasakan
rileks dan kurangi stress berlebihan
5. Untuk
herbanya Anda bisa menggunakan :
a. Green palapa : 3 x 2 kapsul per hari
b. Omega 3 kapsul : 3 x 2 kapsul per
hari
Demikian
mas Masdar jawaban saya, semoga bermanfaat...